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The best-known and most effective basic exercise is the Kettlebell Swing - it trains the entire posterior chain

competition feel to your training space—motivation built in

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Competition Kettlebell | 8-32kg Gewicht:12 The best-known and most effectiveWettkampfform gleiche Mae, gleiche Technik Identische Auenmae ber alle Gewichte deine Technik bleibt bertragbar Einheitliches Schwunggefhl bei Swings, Cleans, Snatches und Jerks Klar erkennbare Gewichte: Farbcodierung gem internationalem Competitionstandard Erhltlich in 8, 12, 16, 20, 24, 28 und 32kg Material, das mitgeht nicht bricht Ductile Iron (Sphroguss) mit hoher Duktilitt verformt sich eher, statt zu brechen Ausgelegt fr intensive und