Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok – Laddas ner 9789144188270 Observera att elevlicens och lärarlicens

Observera att elevlicens och lärarlicens köps var för sig

Kombinationen av trådlös funktion

Utgivningsdatum: 2018-05-23

Utmärkta illustrationer

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok – Laddas ner 9789144188270 Observera att elevlicens och lärarlicensVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker