Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra – Ljudbok – Laddas ner 3485990150114B ” Umeå Tidning

” Umeå Tidning

Guldfeber är till karaktären populär historiebeskrivning men till formen en lättläst och roande äventyrsbok

utvecklandet av begrepp

”Med en mördares ansikte” är första delen i denna uppskattade Helsinki noir-serie med Finlands store deckarhjälte Viktor Kärppä

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra – Ljudbok – Laddas ner 3485990150114B ” Umeå TidningSjlvmedknsla det r att sttta sig sjlv i motgngar istllet fr att reagera med hrd inre kritik eller krva av sig sjlv att vara perfekt i alla lgen. verdriven sjlvkritik str i vgen fr mnniskors vlbefinnande. Sjlvkritik aktiverar vrt kamp flyktsystem, medan sjlvmedknsla, self compassion, stter igng systemet fr samhrighet och tillit. Drfr kan sjlvmedknsla r p djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och f oss att prestera